周末碎片

 这个周末是非常充实的周末

我起得比平常早

大早去走山，跑了一圈

然后去巴刹赶紧采购这个礼拜的粮食

十点多就要赶回家备菜整理

刚刚好十一点多开会

大概整理了一下资料

吃了打包的brunch

本来是打算煮午餐的

但是忙到来太赶了

不是很饿所以skip掉午餐

休息了一下

下午去了一趟tesco采买

顺便买了creamcheese 本来打算做蛋糕

但是后来还是打消了念头

隔天星期天今天是真正的周末

没有会开

所以今天睡得迟一点

但还是坚持去走山

今天天气阴阴的

刚到就下了小雨

幸好走了一下雨稍微停了

回到家觉得还有精力

所以做了我的例行运动从热身到瑜伽五组做到完

超有成就感

下午就不吃饭了

煎了鱼，吃两颗鸡蛋和青菜

晚上男朋友买了一整只鸡

一人半只当晚餐

怕男朋友吃不饱所以他自己加餐意大利面

结果我只吃了半个鸡胸就饱了

还有大鸡腿吃不完

留下来等过几天加餐

就这样运运动，吃吃买买周末一溜烟就过去了

好舍不得啊

但是我发现运动会给我莫名的满足感

感觉没有白白浪费了一天 至少做了一点东西

而且虽然开始运动会很着急

但是做着做着会整个忘我投入运动

可以做到有效调节情绪

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这个礼拜又发现我的心头好

早上来个黑咖

之前我说 davidoff 的咖啡粉做 latte 没那么好喝

现在发现他的黄金喝法了

原来是做成 black coffee 很好喝

现在早上不止吃隔夜麦片

如果觉得不够就加一杯黑咖

还挺不错

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app提醒我大概是今天会来例假

整天腰酸酸的肚子涨涨的很不舒服

加班到七点左右

我本想今天就休息不运动吧

但是又想说等万一明天例假来了我一个礼拜就没有运动了

还要休息一个礼拜

还是坚持一下

做做瑜伽也不错 拉伸一下

结果渠道运动房电脑一开

我还是坚持做了一组练下半身的

但是只做了一组就做了瑜伽

瑜伽真的很让人身心愉快很多

流了汗洗了澡舒服多了

晚上吃的下午剩的马铃薯咖喱肉片

还有傍晚做的绿豆汤

今晚也没吃饭

把马铃薯当主食了

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终于买到了拉尺

开始运动就找了好久

终于找到了

我叫男朋友帮忙找

直男的拉尺就是measurement tape

工地用的拉尺

被我翻了白眼

哈哈哈

有了拉尺我想着了魔

天天量

一天量三次

哈哈哈哈哈哈

运动量，吃饱量，肚子饿也量

其实真的会有一点点变化

但是我也太夸张了

本来没有拉尺我有时候会安慰自己

看起来就是有瘦了

现在买了拉尺好担心

万一一直没有瘦

或者复胖了怎么办

我心态会不会崩掉

哈哈哈哈哈哈